Frase del Día
Tip Nutricional
Tema del Día
Cinco minutos de condicionamiento neurológico antes de mirar tu teléfono para definir tu enfoque matutino.
La respiración no es solo un proceso automático para mantenernos vivos, sino una vía directa de comunicación bidireccional entre el cuerpo y el cerebro.
Modulo 2.1 Presencia Corporal
Día 1 Respiración
Respiración
Podcast del Día
La forma en la que respiramos influye en las zonas cerebrales involucradas en la atención, la memoria y en la gestión de las emociones.
El cerebro plástico
Material Escrito
La neuroplasticidad demuestra que podemos rediseñar nuestros circuitos mentales a cualquier edad mediante estímulos repetidos y enfocados.
Libro El espejo del Cerebro
La atención enfocada cambia la estructura física del cerebro.
Dr. Mario Alonso Puig
Libro Neurociencia Del Cuerpo
Presencia Corporal
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