Frase del Día
Tip Nutricional
Tema del Día
Cinco minutos de condicionamiento neurológico antes de mirar tu teléfono para definir tu enfoque matutino.
Una mujer adulta que pese 75 kgs, debera beber al menos 2.7 Lts de agua , durante el día
Modulo 2.1 Presencia Corporal Día 1
Hidratación
Podcast del Día
La forma en la que respiramos influye en las zonas cerebrales involucradas en la atención, la memoria y en la gestión de las emociones.
El cerebro plástico
Material Escrito
La neuroplasticidad demuestra que podemos rediseñar nuestros circuitos mentales a cualquier edad mediante estímulos repetidos y enfocados.
Libro El espejo del Cerebro
La atención enfocada cambia la estructura física del cerebro.
Dr. Mario Alonso Puig
Libro Neurociencia Del Cuerpo
El agua también piensa contigo
Presencia Corporal
Accede al temario completo y únete a los mini retos semanales para transformar tu enfoque.